မျှဝေရန်
- အရေအတွက် - ၃၀လုံး
- ထားသိုပုံအညွှန်း - အေး၍ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်ထားပါ။
- သောက်သုံးရန်အညွှန်း - နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောရောဂါများ၊ သွေးတိုးရောဂါများကိုသက်သာစေခြင်း၊ ရင်သားကင်ဆာ/ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ သွေးဆုံးကိုင်ခြင်းဟုခေါ်ကြသော သွေးဆုံးချိန်အမျိုးသမီးများတွင်ခံစားရသော ဝေဒနာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေခြင်း၊ အင်ဆူလင်၏စွမ်းအားကိုမြင့်တက်စေခြင်း၊ သွေးအတွင်းသကြားဓါတ်မြင့်တက်ခြင်းကို ထိန်းညှိပေးခြင်း။
- သောက်သုံးပုံအညွှန်း - နေ့စဉ် ညအိပ်ယာဝင်ခါနီးအချိန်တွင် တစ်လုံးသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး - ဆေးညွှန်းအတိုင်းအသုံးပြုလျှင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပါသည်။