မျှဝေရန်
- အရေအတွက် - ၃၀လုံး
- ထားသိုပုံအညွှန်း - အေး၍ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်ထားပါ။
- အသုံးပြုရန်အညွှန်း - နှလုံးနှင့် သွေးတိုးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ သွေးတွင်းကော်လက်စထရောကျဆင်းစေခြင်း၊ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှူကိုကျဆင်းစေခြင်း။
- သောက်သုံးပုံအညွှန်း - တနေ့ တစ်လုံးမှ သုံးလုံးအထိ အစာစားပြီးတိုင်းသောက်နိုင်ပါသည်။
- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး - ဆေးညွှန်းအတိုင်းအသုံးပြုလျှင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပါသည်။