မျှဝေရန်
- အရေအတွက် - ၁၀ခု
- ထားသိုပုံအညွှန်း - အေး၍ခြောက်သွေ့သော နေရာတွင်ထားပါ။ နေရောင်ခြည်နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့သော နေရာတွင် မထားပါနှင့်။
- သောက်သုံးရန်အညွှန်း - Vit B12 ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော သွေးအားနည်းခြင်း၊ ခြေလက်ထုံကျင်ခြင်း။
- သောက်သုံးပုံအညွှန်း - ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် အသုံးပြုရန် ဖြစ်ပါသည်။
- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး - ဆေးညွှန်းအတိုင်း အသုံးပြုလျှင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး နည်းပါသည်။