မျှဝေရန်
- အရေအတွက် - ၁၀ခု
- ထားသိုပုံအညွှန်း - အေး၍ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်ထားပါ။ နေရောင်ခြည်နှင့်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့သောနေရာတွင်မထားပါနှင့်။
- သုံးစွဲရန်အညွှန်း - သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးစူးအောင့်နာ၊ နာတာရှည်နှလုံးအားလျော့ရောဂါ။
- သုံးစွဲပုံအညွှန်း - ၃.၁၂၅ မီလီဂရမ်မှ ၁၂.၅ မီလီဂရမ်ထိ တစ်နေ့လျှင် ၂ကြိမ် (သို့) ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းသောက်နိုင်ပါသည်။
- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး - ခေါင်းမူးခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ နွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခြေလက်ရောင်ခြင်း၊ ခြေလက်ကိုက်ခဲခြင်း။