မျှဝေရန်
- အရေအတွက် - ၁၀ခု
- ထားသိုပုံအညွှန်း - အေး၍ခြောက်သွေ့သော နေရာတွင်ထားပါ။ နေရောင်ခြည်နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့သော နေရာတွင် မထားပါနှင့်။ ကလေးများ လက်လှမ်းမမီအောင် ထားပါ။
- သောက်သုံးရန်အညွှန်း - သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ၊ နှလုံးအားလျော့ခြင်း၊ သွေးချိုဆီးချိုရောဂါကြောင့်ကျောက်ကပ်ထိခိုက်ခြင်း။
- သောက်သုံးပုံအညွှန်း - ၈၀ မီလီဂရမ်မှ ၁၆၀ မီလီဂရမ် တစ်နေ့(၁)ကြိမ် သောက်နိုင်ပါသည်။
- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး - သွေးပေါင်အလွန်ကျသွားခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း၊ သွေးပိုတက်စီယမ်များခြင်း၊ ယားယံဖောရောင်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း၊ သွေးဖြူဥနည်းခြင်း။