မျှဝေရန်
- အရေအတွက် - ၉၀ လုံး
- ထားသိုပုံအညွှန်း - အေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်ထားပါ။ အသုံးပြုပြီးအဖုံးကို ကျပ်အောင်ပိတ်ပါ။
- သုံးစွဲရန်အညွှန်း - Body Homeostasis ကို အဓိက ကုသရန် အသုံးပြုသည်။ ကုသပြီး အားနည်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ လေးလံခြင်း၊ ကြွက်သားများ၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ခြေလက်များ ထုံကျင်ခြင်းတို့ကို ကုသရာတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။
- သုံးစွဲရန်ဆေးပမာဏ - ကာကွယ်ရန်အတွက် တနေ့လျှင် ၃လုံးကို ၁ကြိမ်မှ ၂ကြိမ်အထိသောက်သုံးပေးပါ။ ကုသရန်အတွက် - ၇လုံးကနေ ၁၀လုံးအထိကို တနေ့လျှင် ၁ကြိမ်မှ ၃ကြိမ်အထိသောက်သုံးပေးပါ။