ဤစာအုပ်သည် စာဖတ်သူတို့ပျော်ရွှင်မှုရအောင်၊ စိတ်ချမ်းသာမှုရအောင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျအောင် ဘယ်လို လုပ်ရမည်ဆိုတာကိုရည်ရွယ်၍ အတွေးအမြင်ဆန်စွာ ရေးဖွဲ့ထားပါသည်။ ကမ္ဘာကြီးတိုးတက် လာသည်နှင့်အမျှ လူတွေရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာများ ထိခိုက်လာကြပါသည်။ နေ့စဉ် စိတ်ပူစရာ၊ စိုးရိမ်စရာသောကတွေနဲ့ နေနေကြပါသည်။ ၎င်းအခြေအနေတွင် လူတွေ၏ စိုးရိမ်သောက ကင်းဝေစေဖို့ စိတ်ငြိမ်ချမ်းမှုရစေဖို့အတွက် ရေးသားထားသည့်စာအုပ် တစ်အုပ်ဖြစ်ပါသည်။