မျှဝေရန်
- အလေးချိန် - ၁၀ဂရမ်
- ထားသိုပုံအညွှန်း - အေး၍ ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်ထားရန်။ အသုံးပြုပြီးတိုင်း အဖုံးကို သေချာစွာပိတ်ရန်။
- အသုံးပြုပုံအညွှန်း - မိတ်ကပ်ကို မျက်နှာအနှံ့ သင့်တော်ရုံအစက်ချပြီး ညင်သာစွာပွတ်လိမ်းပါ။ ညအိပ်ယာမဝင်မှီ မိတ်ကပ်များကို မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာဖြင့် သန့်စင်ပေးပါ။
- ကုန်ပစ္စည်းမိတ်ဆက် - အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေးအကြောင်းများတွန့်ခေါက်ခြင်းများတို့ကို Q10မှ ကာကွယ်ပေး၍ အရေးအကြောင်းများ သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ခြင်း၊ အသားအရေ လျော့တိလျော့ရဲဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းပေးပြီး နူးညံ့စိုပြေစေခြင်း။